健康科普 平時洗頭發你確定洗干凈了嗎？

對于洗頭，我們很多人都知道要洗頭，但是洗頭發你真的洗干凈了嗎，對于頭皮和發絲，是否真的清洗到位了呢？

1、區別洗頭

根據發質調整洗頭頻率 不同的人有不同的體質，所以洗頭的頻率也是不盡相同的。因此，建議油性發質的春秋季每2-3天洗一次，夏季1-2天洗一次，冬季每周洗1-2次即可。而發質正常的朋友春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。如果覺得每天必須洗頭的話，也可以減少洗發水的用量，不必每次都進行深度清洗。

2、水溫40℃左右**

洗發時，**水溫為40攝氏度左右。這個溫度下洗發能擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管，使汗孔張開，利于代謝廢物的排出。還能促進頭皮的血液循環，減輕疲勞感，讓精神振奮。

3、給頭皮做按摩

洗頭正確的按摩方法應該是先用清水沖凈洗發水，再用十指指腹，自額上發際開始，由前向后經頭頂至腦后發際，邊用手指梳頭邊按摩頭皮，按摩10-15分鐘。經常按摩頭皮有利于頭部血液循環，可以增強毛囊營養供給，讓我們的頭發變得更健康。

4、涂護發素遠離頭皮

使用護發素時，**涂抹在發絲比較干燥的部位，當護發素不小心抹在頭皮上，一定要徹底清洗干凈，而且使用護發素也不要過量，否則也會導致頭皮屑滋生。

5、洗發以及水流力度

姿勢的正確做法是微低頭，從后枕部頭發洗起，同時噴頭水流力度也要控制好。我們的頭發大部分是靜止不動的，只有洗頭是比較激烈的行為，也是頭發最容易掉落的時期，洗頭頻率、洗頭水的溫度等一些因素也在影響著我們頭發的健康。因此做好這個時期的防護工作也是至關重要的，頭發也會越洗越好的。