不想得白發(fā)？教你幾招！

人之所以會(huì)長(zhǎng)出白頭發(fā)，從根源來(lái)說(shuō)是毛囊中的真黑素細(xì)胞受損、不能產(chǎn)生足夠多的黑色素所致。

一般來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致白發(fā)早生的原因有以下幾點(diǎn)

疾病干擾

心血管疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、胃腸道功能紊亂、白癜風(fēng)、貧血痣等，都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)早生。

營(yíng)養(yǎng)不良

偏食、挑食、不合理減肥以及經(jīng)常吃外賣(mài)容易造成營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均，如果人體長(zhǎng)期缺乏B族維生素、銅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，白頭發(fā)出現(xiàn)的概率也會(huì)升高。

先天稟賦

白化病的患者，從一出生開(kāi)始所有的毛發(fā)都是白的。

精神緊張

長(zhǎng)期處于高壓、緊張、焦慮、暴躁等情緒下，或是突然遭受精神打擊，也很容易長(zhǎng)白頭發(fā)。

這是因?yàn)?，精神壓力?huì)影響自律神經(jīng)的正常運(yùn)作，擾亂頭皮的黑色素分泌，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)“一夜白頭”的情況。

缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)的人，體內(nèi)血液循環(huán)受阻，很難滋養(yǎng)到頭皮，就會(huì)導(dǎo)致頭皮的黑色素細(xì)胞分泌減少，白發(fā)也會(huì)隨之越長(zhǎng)越多。

長(zhǎng)期抽煙

抽煙會(huì)增加體內(nèi)氧自由基的生成，這不僅會(huì)破壞黑色素、引起白發(fā)，還會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)增多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙者頭發(fā)早白的概率是非吸煙者的2.5倍。

經(jīng)常熬夜

睡眠不足會(huì)擾亂人體的自律神經(jīng)，影響血液循環(huán)，使得毛母細(xì)胞功能衰退、黑色素細(xì)胞功能減弱，從而導(dǎo)致白發(fā)增多。

不愛(ài)護(hù)頭發(fā)

頻繁燙發(fā)染發(fā)、頭發(fā)扎很緊、洗完頭不吹干直接睡覺(jué)等行為，也會(huì)增加白發(fā)、脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。