這些事千萬不要做，否則頭發會越來越差

人人都想擁有一頭健康亮澤的頭發，但現實中，由于種種原因，很多人的頭發卻并不理想。如果你也屬于頭發不好的人，那么請注意，以下這些事情千萬別做，否則會讓你的頭發問題更加嚴重。

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這些東西盡量少吃

引發脫發和發質變差的潛在因素，大量存在于垃圾食物中，愛吃零食類的人群，身體大多都有一些亞健康癥狀，而頭發是我們能看到的外在表現。

一、多鹽

許多發友都喜歡腌制類食品、加工肉類食品等，這類食物含鹽量非常高！鹽分過量攝入，大量難以代謝的飽和脂肪酸在體內堆積，造成脂溢性脫發。

腌制過程中還會產生大量的亞硝酸鹽，以及防腐劑、速生禽畜類肉中殘留的催長激素等有害物質會引起內分泌紊亂從而阻礙毛發的生長。

二、多糖

飲料、蛋糕、奶茶等含糖量很高，糖分在分解過程中會產生大量熱量，給人們帶來肥胖隱患，也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，阻礙毛囊的營養供給，不利于頭發的生長。

三、多添加劑

添加劑超標在一些罐頭食品、蜜餞類食品中都很常見，過量攝入可能會影響血液循環，導致脫發和斷毛等癥狀。

02
這些事情少做

一、不要每天洗頭

每一次洗頭都是毛鱗片張開和閉合的過程，其中難免會有頭發之間的摩擦和損耗，加速了休止期的頭發掉落。

如果間隔時間太短洗頭，會加速頭皮油脂分泌，導致頭發越來越油，不利于頭發生長。

二、不要吸煙

頭發是通過頭皮細微血管吸收養分的，而香煙中的尼古丁成分會使血管收縮，養分不易透過血液進入毛囊，導致毛囊缺乏足夠的養分。

不健康的頭發便會自然而然地脫落，造成人人畏懼的脫發現象。

三、不要熬夜

熬夜會給內分泌系統和神經系統都帶來損傷，還會影響毛囊生長周期，加重脫發。對于雄脫的朋友來說，這無疑是致命的，所以雄脫的人千萬不能熬夜。