這篇文章讓你的頭發恢復往日光澤！

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這個世界上，除了女人難以捉摸，還有一個捉摸不定的就是天氣了吧，蒙霸君是無比贊同這句話的，炎熱的天氣，本來就很煩悶，如果這個時候頭發在出來搗亂，心情就真的很不美麗了，心情不美麗那可是大事，怎么允許這種不美麗的事情發生呢，盡快給大家安排教程——護發吃什么。

其實，頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人一旦過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。這時大家護發可以食用些海藻類食物，海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。所以，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

缺乏維生素也容易造成頭發沒有光澤。維生素B具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效，維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養。所以，護發平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

經常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對于30歲左右的女性來說，多吃豆制品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發的生成。

很多干枯的頭發沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養。每周一次深層滋養頭發是增強頭發光澤的好方法。洗發后用精華素將頭發從發根到發尾涂抹，反復3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以后，頭發的干枯狀態會減輕，光澤度自然提升。