白發(fā)怎么辦?

白發(fā)怎么辦?

白頭發(fā)可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見(jiàn)，多見(jiàn)于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)，而大部分都與精神因素有關(guān)，用腦過(guò)度，長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，加上飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜等不良的生活習(xí)慣，都會(huì)出現(xiàn)白發(fā)增多的現(xiàn)象。

1、不要染發(fā)：

染發(fā)劑對(duì)人體頭皮傷害很大這誰(shuí)都知道，但是要知道，有時(shí)候染發(fā)技術(shù)不到位直接染到頭皮，加上染發(fā)劑的質(zhì)量過(guò)差，實(shí)際上會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的后果，其中之一就是局部長(zhǎng)出白頭發(fā)，這種由染發(fā)導(dǎo)致的白頭發(fā)甚至無(wú)法治療，所以，平常**不要染發(fā)，如果突然出現(xiàn)白頭發(fā)，要反思半年來(lái)是否有染過(guò)頭發(fā)。

2、黑豆、黑芝麻要多吃：

在這里講講吃的方式，黑豆**的吃法是水煮，用來(lái)榨豆?jié){效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒過(guò)食用，有些人選擇吃膏狀或者糊狀也可，但是效果均不比炒過(guò)食用后效果好，一般建議是一天一勺，不用貪多。

3、保持良好作息時(shí)間：

顛倒的生物鐘也會(huì)導(dǎo)致濃密的黑頭發(fā)突然生出白頭發(fā)，所以保持良好的生物鐘很重要，如果能夠做得到，晚上十一點(diǎn)入睡，一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅精神好，你的頭發(fā)也很黑亮，人體循環(huán)是一個(gè)整體概念，牽一發(fā)動(dòng)全身，這點(diǎn)要記得。

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