滿頭的白發看著就心煩，怎么辦？

滿頭的白發看著就心煩，怎么辦？

相信每個人都想自己擁有一頭烏黑亮麗的秀發，但事實上很多人年紀輕輕便已經有了白頭發，遇到這個情況先不要著急，首先我們要明白造成白發的原因是什么，這樣才能夠對癥下藥。

何首烏具有很好的滋補肝腎以及補充精血的作用,具有很好的滋補功效。日常如果身體出現了陰血虧損以及肝腎不健康的情況,可以將何首烏直接泡水喝,或者是和其他的藥材一起搭配服用,能夠有效的促進身體健康。都知道何首烏是好東西，有保健作用對治療須發早白、肢體麻木、風疹瘙癢、神經衰弱、高血脂效果也是相當明顯，是生活中常見的中藥。選用上等的何首烏加上適量白酒裝入容器中，放上2-3月待酒的顏色變得微黃就可以了！很多時候，導致我們白發的原因都是因為肝腎氣血不足所造成的。

黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，不僅能夠促進腎臟的功能，更具有提高水分代謝以及血液循環的作用。所以醋泡黑豆是可以起到一定的補腎功效的，根據中醫五色入五臟的理論，黑色入腎，所以常吃黑豆，補腎的效果自然就會更好一些了。只有腎好了，黑發就能夠生長出來啦。

桑葚表面凸起的顆粒其實是小種子，它含有不飽和脂肪酸，可以降血脂，寧外葚有補腎的作用，腎氣不固頭發就會變白，想要烏發的朋友一定要趁桑葚上市的時候多吃些，新鮮的功效更好噢。你可知道桑葚是涼性的，涼性可以促進胃腸道的蠕動，起到通便的功效。讓你越吃越健康。

發里出現幾根白發，說明最近自己腎氣不足，該好好保養自己的身體了。核桃和黑芝麻都是補腎補腦的，每天堅持吃兩勺會對自己身體有好處。中醫認為黑色入腎，黑芝麻又能通便潤腸，核桃能補腦。每天食用幾次，可以起新陳代謝作用，促進細胞生長使頭發變得烏黑亮麗。

玫瑰荷葉茶能夠加強脂肪代謝，將毒素排出體外，玫瑰荷葉從其香氣濃，其中的玫瑰花是一種珍貴的藥材，具有美容養顏，通經活絡，軟化血管，烏發之功效。

黑芝麻味甘、性溫，有補血、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白等癥狀。核桃富含多種氨基酸，是抗氧化之“王”，具有很好的養發生發的作用。每天喝碗黑芝麻核桃粉，發質會慢慢變得更加健康，黑發也是會慢慢得長出來的，此外多食黑芝麻，還能讓皮膚變得更滑溜、少皺紋呢。

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