養(yǎng)發(fā)|想要發(fā)質變好嗎？

養(yǎng)發(fā)|想要發(fā)質變好嗎？

所有買洗發(fā)水的女生們，基本都會問蒙霸君一個問題：我的發(fā)質不好，這個洗發(fā)水能把我的發(fā)質給變好嗎？其實，美眉們的擔心不是不無道理，買洗發(fā)水除了清潔作用肯定希望他能改善發(fā)質啊，蒙霸君告訴大家，發(fā)質問題其實跟洗發(fā)水關系不大，洗發(fā)水只起到一個清潔作用，改善發(fā)質什么的都是護發(fā)素的職責。

其實每款產(chǎn)品都有它自己的使命，以及它所管轄的區(qū)域，每款產(chǎn)品都有它存在的意義，所以，不要再有這種天真的想法，以為一瓶洗發(fā)水搞定所有，其實要想改善發(fā)質，最重要的就是飲食，吃的對了，發(fā)質固然會有所改善。

黑芝麻：滋養(yǎng)發(fā)質

頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況，都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護發(fā)所需的營養(yǎng)成分，滋養(yǎng)頭發(fā)之余，也能預防皮膚干燥問題，起到滋潤肌膚的功效。

菌類：促進頭發(fā)生長

菌類是護發(fā)美發(fā)中的佼佼者之一，常吃有助促進頭發(fā)生長。蛋白質含量相當高，同時又能為頭發(fā)保養(yǎng)提供豐富維生素以及礦物質元素。不但對頭發(fā)好，而且又能為身體補充多種氨基酸。另外，其所含脂肪量十分低，吃多了不用擔心發(fā)胖問題。

薺菜：預防頭發(fā)早白

有的人在還沒進入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營養(yǎng)素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養(yǎng)素，吃后可起到預防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。

豆制品：提供頭發(fā)蛋白質

蛋白質是秀發(fā)的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質又不增肥的**選擇。

當然食療只是起到一個輔助的作用，想要擁有更好的發(fā)質，就定期到蒙霸來放松放松吧！