【蒙霸養發堂】男士脫發，摒棄陋習，正確養發，地中海遠離你！

在這個愛美的養發時代，美不僅是女生的專利，男生也照樣可以，有的男的美起來，簡直比女的還要美，所以，男生一定不要覺得自己就應該邋遢著，并非如此哦，頭發是檢測一個男生好不好看的重要條件，究竟應該怎么做，蒙霸君這就來告訴大家！

1、堅持有氧運動

男性往往要承擔工作和家庭的責任，壓力會非常的大。之前我提到過度的健身可能會導致脫發，但是適度的有氧運動卻是有利于頭發的。每天半小時以上或每周兩到三次的有氧運動，不僅有利于身體健康，還可以釋放壓力、調節情緒。運動是一個人的靜處，什么都不用想，煩惱也能隨著汗水一起揮發掉。

2、吃正常的飯菜

吃正常的飯菜，不吃夜宵。正常飲食的意思就是一日三餐。吃像家里那樣的家常飯菜，營養均衡，少吃或不吃重油重鹽、辛辣刺激的外賣、火鍋、快餐炸雞這類東西。夜宵聚會時一般都是喝酒燒烤路邊攤、或者大魚大肉，既不利于消化也不利于頭發生長，建議盡量不吃，一個月最多一次。堅持下來你會發現頭發可能不掉，體重卻掉了。

3、選擇合適的洗護用品

很多男性可能會嫌麻煩。但是選擇適合自己發質的洗護產品，可以有效清潔頭皮和保護頭發。比如說油性頭皮就要選擇無硅油的洗發水，干性頭皮就要選擇滋潤型的洗發水。尤其需要注意的是不要用脫脂性強或堿性的洗發水，比如說很多男性喜歡用肥皂來洗頭，這就是堿性極強、容易傷害頭發和頭皮的直接元兇。如果實在是不知道怎么挑選，可以試試蒙霸養發堂的洗發水，草本植物萃取，油性和中干性任君挑選哦！

4、洗發溫度和時間

洗頭時的水溫在30度-40度為宜，不要直接對著涼水就沖，長時間的話容易頭痛。洗頭的間隔**是2-5天，洗發的同時可以邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

5、每天梳頭

男性一般都沒有梳頭的習慣，但是你想頭發好一些，就需要準備一把梳子每天梳頭。

男性的頭發大都很短，不需要選擇特質的梳子，隨便什么梳子都可以，**的要求就是堅持每天梳頭。因為梳頭可以可以促進頭皮血液循環的作用，對頭發生長非常好。

6、熱水泡腳

每天晚上睡覺前，用花半個小時的時間用熱水泡腳。不僅可以緩解一天的疲勞，長期堅持下來的話，對于護發防脫也非常有效。非常簡單、卻很有用。

想要擁有一頭好的頭發的話，就和蒙霸君一起養護起來吧，不要嫌麻煩，相信過不了多久你的頭發就會和你重修舊好的！