脫發食療：堪稱脫發克星的食物

脫發食療：堪稱脫發克星的食物

　　脫發真的是一件很煩人的事情，影響我們的外貌，影響我們的情緒，為了好好保護我們的每一根頭發，尤其是對脫發的人來說，除了正常專業的養護外，還需要一些食療來幫助頭發生長。今天蒙霸養發堂給大家推薦幾種有助于頭發生長的食物。

　　脫發食療方1、多吃富含鐵的食物

   頭發的生長離不開鐵元素的合成。因此我們需要在日常生活中多吃一些富含鐵質的食物，比如黃豆、帶魚、香蕉、胡蘿卜、蝦等等，這對于脫發很有幫助。

　　脫發食療方2、多吃含維生素的食物

   各種維生素的缺乏可間接影響毛發生長代謝而出現毛發枯燥、脫落等一些問題。因此我們日常生活中多吃一些富含維生素的食物，保證體內代謝正常，促進頭發健康生長。富含維生素的食物包括各種蔬菜水果。

　　脫發食療方3、多吃含碘高的食物

   含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利于頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

　　脫發食療方4、多吃含蛋白質的食物

   頭發主要是由蛋白質組成，經常吃一些富含蛋白質的食物可以幫助頭發生長。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。

蒙霸養發，您身邊的頭發健康管理專家。