想讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮，它可以滿足你的需求！

脫發(fā)已經(jīng)成為了所有人的代名詞，不少養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品的崛起，讓許多脫發(fā)者有很大的困擾，不知道該相信那個，讓人眼花繚亂的產(chǎn)品真的讓人上火啊，今天，蒙霸君就來跟大家說說可以讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮的食物，絕對讓你眼前一亮。

芝麻，大家都知道吧，它對頭發(fā)的好處絕對不是一點半點的，芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥，通乳的功效?？捎糜谥委熒眢w虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、大便燥結(jié)、乳少等癥。

1、潤腸、解便秘

上了年紀(jì)的人腸胃蠕動慢，容易便秘，嚴(yán)重的會引起腸梗阻。在給腸胃減壓的同時，用黑芝麻油灌腸，幫助排便，改善梗阻。

2   、補益肝腎

黑芝麻性平、味甘，最主要入的是肝經(jīng)、腎經(jīng)和大腸經(jīng)，有補益肝腎的效用，長期食用可以烏發(fā)。

3、 護心降脂

黑芝麻可以參與脂質(zhì)的代謝，延緩血管動脈硬化的進程，延長壽命。它還含有大量的不飽和脂肪酸，可以降脂。

4、降血糖和降血壓

黑芝麻里面含豐富的鉀離子和鋅離子。鋅離子有助于糖尿病人更多地合成胰島素。高血壓人群體內(nèi)鈉離子多，容易浮腫。而黑芝麻富含的鉀離子有利于多余的鈉離子排出，從而降低血壓。

5、抗氧化

黑芝麻富含維生素E和芝麻酚，它們都是很好的抗氧化物質(zhì)，幫助我們抗衰老。

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