脫發男人的自救之路！

脫發成為無數男人最擔心的話題，前段時間有網友畫出中關村地鐵站的簡筆畫，真的很形象啊，頭發的重要程度，毋庸置疑，可是，怎樣養護成了問題，不少網友紛紛感慨究竟怎樣能逃脫如此噩耗，今天，蒙霸君就來跟大家說說脫發男人如何成功自救！

1、請盡量避免燙染發

經常對頭發進行燙染，會造成頭發水分流失，變得干枯易斷導致脫發。所以，燙發染發的時間至少要間隔3-6個月，盡量少染燙。當然能夠保持自然美是**的。

2、清洗頭發的小妙招

洗頭時在水中放少許鹽，可以預防脫發。洗發時一邊搓，一邊用指腹按摩。

3、保持精神放松

精神壓力過大，或長期焦慮也會導致脫發。應該及時調整心態，保持積極樂觀的人生態度，經常緩解壓力，減輕心理負擔，更有利于改善脫發。

4、飲食保持營養均衡

脫發在一定程度上與飲食中某些營養素攝取的失衡有關。所以飲食上應該不偏食不挑食，注意營養均衡。

5、避免紫外線

陽光中紫外線會對頭發造成一些傷害，使頭發干枯變黃。秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，紫外線的輻射對頭皮還是有很大的傷害的，容易造成頭發的損傷脫落，所以在秋季應保護頭發免受日曬的傷害。外出時，做好相應的預防措施，保護好自己的頭發。

6、食療

對頭發生長有幫助的食物比如海帶、黑豆、堅果、黑芝麻等這些食物，日常就可以常吃，因為這些食物中含有的蛋白質、維生素B，及微量元素是對頭發生長和健康關系**的。