三十而已你是不是在拼二胎！產后脫發了嗎？

近幾年來，國家提倡二胎以后，不少媽媽都在拼二胎，但卻在拼二胎的同時，脫發的噩耗讓媽媽們倍感煎熬，本來在生完孩子以后體力以及精力都是比較脆弱的，再加上脫發，很多媽媽們都很煎熬，煩悶的心情很容易導致產后抑郁，蒙霸君今天來跟媽媽們說一下，產后脫發究竟是誰在搞鬼！

1、孕期產后激素驟變

我們的頭發，從生長到脫落，本身就有一定的代謝周期。但是在孕期的9個多月里，由于體內激素水平升高，本該脫落的頭發，很多都沒有按時掉下來，而是在“超期服役”。

寶寶出生后，因為體內激素水平很快就會下降到孕前的水平。所以，孕期積攢下的那些“超期服役”的頭發，就會在短時間內集中、大量地脫落，造成嚇人的場面。如果是這樣的情況下，我們大可不必太過于擔心。這屬于正常現象。

2、情緒焦慮壓力過大

情緒和頭發有著十分密切的關系。媽媽生完寶寶，各方面的壓力也會一時間全都堆在面前。比如寶寶健康狀況，媽媽的奶水，產后恢復情況等等。在精神因素的影響下，頭發嘩嘩掉，看到頭發嘩嘩掉，精神壓力就更大了，惡性循環。這時候我們就需要放松身心，減少壓力和焦慮，保持心情的愉悅。

3、清潔護理方式不當

頭發健康生長的**要素是清潔。

如果不及時清潔，環境中的灰塵就會混合著皮脂堆積在發根，使頭發出現分叉，斷裂和脫落。同時，油脂和灰塵大量堆積，會使細菌和真菌滋生繁殖，還有引發毛囊炎和頭皮感染的風險，問題更嚴重。這時候我們就要及時地清理自己的頭發問題，保持頭發和頭皮的清潔。

在以上說的原因中，各位媽媽有沒有寬心一些呢，其實產后脫發不是很可怕，只是因為一些媽媽比較緊張，給自己的壓力太大導致的，一般很多媽媽在生完孩子以后多少都會有些脫發，其實這是可以自愈的，只要你在孕期休息好，不要給自己太大壓力，飲食一定要清淡，但營養一定要攝取夠了，一定不要吃口味重的，不少媽媽在生完孩子以后臉上出現很多的斑，這其實都可以自己恢復的，另外，各位寶媽們要注意哦，孕期少吃醬油哦！并不是醬油會變黑，而是吃醬油斑不容易消除哦！關于產后脫發的小知識，你get了嗎？