【蒙霸養發堂】頭屑增多、頭油量大，竟然是脫發前的預兆！！

脫發是截至目前為止，青少年以及中青年一直擔心的問題，在脫發慢慢來臨的時候，不知不覺就脫發了，但其實脫發之前頭發有給我們發出過信號，但我們都沒有接收到，今天，蒙霸君來跟大家說說。

發質影響脫發量的多少

干性發質的人，油脂分泌會較少，看起來會比較清爽干凈，但是由于干性發質分泌的油脂量少，缺乏水分就成了干性發質特色，從而頭發容易變得干枯，發黃。處于初春季節，天氣比較干燥，缺水現象會更加嚴重，頭發因此容易脫落。相對于干性頭發來說，油性發質分泌的油脂較多，無形中對頭發形成一種保護，頭發反而存活下來。通常情況下，年輕人尤其是年輕男性的發質都會比較偏油，而發質也會隨著身體的變化而變化，一般人年過中年發質就會向干性發質發展，春季脫發的現象也會因此更加明顯。

生活習慣的改變影響脫發的輕重

在家終日飽食，胡吃海喝，大快朵頤地享用著美食，營養補充很充足，且休息的較為充足。開工之后，飲食質量會急劇下降，心態也會處于短暫的節后焦慮期，常見的表現就是困倦、注意力不集中、心情郁悶，這是心理學的一個常見現象，源自于自己的心理暗示。

節后的飲食和心理變化會導致一個共同的后果——內分泌的短暫失衡，節后上火、出痘、失眠都和這個后果有關，頭發敏感的人群，表現的更為明顯，掉發多、出油多、頭屑多都是可能會出現的癥狀。

養成良好的生活習慣

由于工作，對手機依賴越來越大，我們已經漸漸過上了晚睡的生活，但是，這一點絕對要改正過來。晚睡也不要超過十一點，熬夜會對血液循環及內分泌產生很大的負面影響，導致養分無法供給頭發生長，從而出現各種頭發、頭皮問題。同時飲食方面也要注意不要過于油膩，避免飲食辛辣刺激導致的內分泌紊亂等問題導致頭發問題凸顯。

合理運動

運動不可急更不可猛，一定要循序漸進，讓身體機能慢慢適應氣候變化。同時運動又分有氧運動和無氧運動，相對來說，無氧運動會更傷頭發。

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