【蒙霸養發堂】擁有好頭發需要戒掉他們

我們總是面臨各種各樣的頭發問題，脫發的朋友會因為掉發而煩惱，不脫發的人又為細軟、干枯而煩惱。其實在我們的日常生活中就有一些習慣會導致以上這些問題，今天蒙霸君就來說說哪些行為是一頭好頭發的天敵，你能下定決心戒了嗎？

1. 戒煙

有調查研究表明，經常吸煙的人更容易掉頭發。香煙中的尼古丁可破壞毛囊組織，從而干擾血液和激素在頭皮中的循環方式，促使DHT濃度升高。

此外，煙草燃燒過程中產生的一氧化碳可與血紅蛋白結合，降低血壓輸氧的能力，等于阻斷了頭發營養來源，也會導致脫發。總之，吸煙越厲害，頭發掉得越多。

2. 戒油膩

飲食油膩是頭發的大敵。攝入過多油膩的食物，特別是動物性油脂，會給身體器官帶來很大的壓力，尤其是肝臟，肝臟水平的下降會影響頭發生長。

此外，飲食太油膩也會導致頭皮分泌出更多油脂，油脂過多會堵塞毛囊，也會讓頭皮環境變得更偏向酸性，這都是不利于頭發生長的信號，而且頭發本身也會變得油膩。

3. 戒甜食

記住，糖類是皮膚的死敵。果糖在人體代謝過程中會產生很多氧自由基，它會引起衰老，尤其讓皮膚失去活性，變得干澀，我們的頭皮也屬于皮膚，吃糖過多也會影響皮膚里的毛囊正常功能。

除了這一點之外，糖類也會影響肝臟的代謝，造成內分泌失衡，吃多了還會上癮，這都是頭發健康的不利因素！

4. 戒壓力

知道精神壓力對頭發有多大影響嗎？斑禿、暫時性脫發、產后脫發、雄激素源性脫發，這些脫發類型和壓力都有一定的關系。

因為精神壓力會導致局部血液循環障礙，毛囊出現區域性營養不足、刺激過大等現象，脫發、白發就是這么發生的。“一夜間白了頭”，這是有科學道理的。

5. 戒熬夜

睡眠不足，熬夜也是掉頭發的最重要原因之一。熬夜會直接導致雄性激素分泌旺盛來維持清醒，導致DHT升高，從而加重雄性激素脫發。畢竟熬夜都能讓很多人猝死，讓人掉幾根頭發，還不是很簡單嗎？

這幾個習慣下定決心改了嗎？如果已經出現脫發的問題，不妨來我們蒙霸養發堂試試。