【蒙霸養發館】6個養發好習慣

【蒙霸養發館】6個養發好習慣

1 少熬夜，睡好覺

規律而充足的睡眠可以保證體內激素的正常分泌，讓皮膚和毛發進行良好的新陳代謝。相反，如果我們經常熬夜，睡眠不足，那么會導致新陳代謝出現問題，從而頭發得不到很好的滋養。記得按時睡覺喲！

2 避免長時間用電腦

長時間用電腦，注意力高度集中，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，毛囊營養不良。所以你還要城市間沉迷于電腦嗎？讓我們科學合理的使用電腦。

3 保持飲食均衡

少吃油膩，多糖以及辛辣食物；增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加高蛋白類食物。保持科學、合理、營養的飲食。拒絕挑食、偏食的惡習。注重飲食的均衡。

4 戒煙

相信大家對這句話應該是相當的熟悉吧！“吸煙有害健康”，但是吸煙跟頭發有什么關系呢？對此，應該有不少人困惑吧！那吸煙究竟有什么作用呢？我們一起來了解一下吧！吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發正常生長。你還敢吸煙嗎？

5 避免暴曬

尤其是夏天，當我們走在馬路上的時候，太陽的照射會讓我們很不舒服，有的時候甚至能看到頭發貌似在冒煙。那你采取措施了嗎？你知道暴曬對頭發有什么作用嗎？日光中的紫外線會損害頭發和頭皮，使頭發干枯變黃。所以建議大家，在陽光直射的日子，我們**是采取措施避免日光暴曬。例如戴個帽子。

6 公共泳池游泳帶泳帽

公共泳池中會使用大量漂白粉以殺菌消毒，長時間接觸會使頭發干澀、脆硬，更易脫落。游泳后盡快徹底清洗頭發，并用護發素。