【蒙霸養發堂】少白頭的表現以及解決方法！

【蒙霸養發堂】少白頭的表現以及解決方法！

上文說到了少白頭是如何產生的，接下來，蒙霸君來給大家繼續說說少白頭的表現以及解決方法，十八歲就長白發的小哥哥小姐姐們趕緊看看吧！

一、表現

1、在青少年或青年之間產生。

2、最初頭發有稀疏散在的少數白發，大多數首先出現在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發中呈花白狀。

3、隨后，白發可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內白發維持而不增加。

4、一般無自覺癥狀。

5、驟然發生者，可能與營養有關。

6、部分人群在誘發因素消除后，白發不知不覺減少甚至消失。

7、有些人連胡須都變白，中醫稱須發早白。

重要的是區分白發是原發性還是繼發性的，因此若是繼發性的，找出誘發因素有利于預防和養護。

二、解決方法

1、自我保健

注意飲食的調節，不能偏食，多吃五谷雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。白發并不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡，應保持心境平和，豁達開朗，精神愉快，勞逸結合，避免精神刺激和精神緊張。積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。

2、飲食

麥片、花生、香蕉、雞蛋等有豐富的維生素B6，按摩頭發，每天早上起床后和晚上睡覺前，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，揉搓頭發。按摩時用力適中、均勻，并持之以恒，白發會逐漸減少。