得知它的功效流再多眼淚都愿意，養發吃什么**！

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有一款蔬菜對頭發來說屬于天然良藥，烹飪時它讓人鼻酸、會流淚，并且吃過后還會污染他人空氣質量的，那便是洋蔥了。今天蒙霸君層層撥開洋蔥的營養價值，蒙霸頭療館教你如何生發養發，蒙霸養發能把白發變黑發嗎？答案是能，根據純蒙醫藥的藥方，頭發變黑沒問題，目前全國

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滿足頭發營養所需營養

洋蔥是一種國際公認的健康食材，洋蔥中豐富的膳食纖維，鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，黃皮和白皮洋蔥還含有胡蘿卜素、維生素C等營養素。并且洋蔥中含有的硫化物、硒元素、維生素B群都是頭發所喜歡的營養素。

促進頭部血液循環

洋蔥是目前發現**含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A有擴張血管的作用，能促進頭皮血液流動。多吃洋蔥還能軟化血管、保持血管彈性。解決毛囊受損怎么恢復頭發！

給頭發提供良好的生長環境

紫皮洋蔥中的花青素，具有很強的抗氧化功效，能夠清除自由基，保護人體免受自由基的損傷，還能增強血管彈性，促進頭皮血液流動。洋蔥中的槲皮素也可減少細胞氧化，改善內分泌失調，利于保持一個頭發生長的良好環境。【蒙霸養發堂】

◎涼拌——營養不丟失

生吃洋蔥，不會破壞其中的營養成分，最有利于發揮有機硫化物的健康功效。生吃**選擇黃色和白色的洋蔥，它們比紫色的洋蔥水分和甜度較高，辣味更輕。

如果能接受洋蔥辛辣的口感，做蔬菜沙拉或者涼拌菜的時候加點洋蔥絲，是個不錯的選擇（為避免公眾場合尷尬，注意吃后漱口或刷牙，口香糖中和也行）。

◎清炒——保護硫化物

洋蔥切開后在空氣中放置過久，或者高溫加熱，都會使有機硫化合物含量減少。對不喜歡生吃洋蔥的人來說，短時間清炒也是不錯的選擇。

所以洋蔥對頭發的作用很大吧，但是胃不好的人切記不要多吃啊！因為洋蔥中含有的有機硫化物可能會損傷胃黏膜，有胃潰瘍的人盡量不要嘗試！養發生發品牌有哪些，蒙霸頭療館加盟首選！