我國超2.5億人受脫發(fā)困擾，究竟怎樣做再能留住僅存的頭發(fā)

{頭發(fā)}我國超2.5億人受脫發(fā)困擾，究竟怎樣做再能留住僅存的頭發(fā)

昨日，“我國超2.5億人受脫發(fā)困擾”上了熱搜，一經(jīng)調(diào)查，受脫發(fā)困擾的人還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些

大批90后已開始脫發(fā)，作為一個(gè)資深的00后，只想感慨一句，不止90后啊

畢竟00后已經(jīng)20了，壓力，遺傳，飲食等等一切都成了脫發(fā)的致命原因

其實(shí)脫發(fā)是分為病理性和生理性的，如果是病理性的就要抓緊時(shí)間養(yǎng)護(hù)了

那究竟該怎樣測(cè)試看自己是不是脫發(fā)呢，其實(shí)很簡單

3天不洗頭，一只手在頭頂、兩側(cè)、腦后輕捋頭發(fā)，累計(jì)脫發(fā)超10根，就可能存在異常了，這時(shí)候趕緊到蒙霸養(yǎng)發(fā)堂看看吧

脫發(fā)的痛苦是人盡皆知的，不少人選擇了植發(fā)，而這種拆東墻補(bǔ)西墻的做法，是完全對(duì)我們的頭發(fā)是沒有一點(diǎn)幫助的

專家表示，植發(fā)是取人后枕部受雄激素影響較少的毛囊種植在頭發(fā)相對(duì)稀疏的位置，但這種拆東墻補(bǔ)西墻的辦法，并不適合所有人群，我們每個(gè)人平均有十萬根頭發(fā)，而且頭發(fā)的生長具有周期性，舊發(fā)脫落，新發(fā)長出，對(duì)于正常的生理性脫發(fā)完全不需要焦慮

每個(gè)人有80%-90%的頭發(fā)處于生長期，另外有5%-10%的頭發(fā)是處于休止期，休止期的頭發(fā)就會(huì)慢慢脫落，脫落完以后的頭發(fā)，在他的下方又有一個(gè)新的毛囊生成，其實(shí)我們的頭發(fā)就行韭菜一樣，不斷的掉，同時(shí)也在不斷的生長

所以，生理性脫發(fā)的朋友們，可以放心了，只需做好日常護(hù)理就好

1、頭皮千萬別用護(hù)發(fā)素

護(hù)發(fā)素應(yīng)該用于頭發(fā)，而非頭皮。使用時(shí)，應(yīng)從耳朵旁邊的頭發(fā)開始，向發(fā)梢涂抹，維持1—2分鐘后洗凈即可。

2、按摩頭皮

使用精油按摩頭皮有助于增加發(fā)絲營養(yǎng)，但如果有頭皮屑或已經(jīng)有脫發(fā)現(xiàn)象，應(yīng)該在專業(yè)人士的指導(dǎo)下使用精油，避免加重頭皮屑和脫發(fā)。

3、不要總盤發(fā)

總扎馬尾、盤頭發(fā)會(huì)使頭皮長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)散下來，頭皮會(huì)有點(diǎn)痛。而如果長期扎馬尾、盤頭發(fā)，頭皮因?yàn)闋坷Χ霈F(xiàn)牽引性脫發(fā)。

4、積極鍛煉

鍛煉可改善頭發(fā)和頭皮的質(zhì)量，還能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力（壓力也是導(dǎo)致脫發(fā)的一大原因）。

5、燙發(fā)、染色別一起做

染或燙后頭發(fā)需要一定的休息期恢復(fù)，因此應(yīng)避免同時(shí)染色、燙發(fā)。

6、補(bǔ)鐵

缺鐵會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)，建議多吃綠色和黃色的蔬菜水果，如菠菜、黃豆等，補(bǔ)充鐵元素。

7、保證充足飲水量

飲水不足會(huì)使頭皮及頭發(fā)干燥，導(dǎo)致脫發(fā)。

8、避免頭發(fā)暴曬

紫外線照射過久會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)損傷，導(dǎo)致脫發(fā)，陽光強(qiáng)時(shí)外出可戴頂遮陽帽。**在日常出門前使用頭發(fā)專用的防曬噴霧，有效隔離紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。

9、戒煙

吸煙會(huì)降低頭皮血流量，增加脫發(fā)危險(xiǎn)。