頭皮出油得到遏制，沒想到臉部出的油更多

{頭皮出油}頭皮出油得到遏制，沒想到臉部出的油更多

黃教主都已經(jīng)摘掉油膩的標簽，得到了金雞獎的**男主角

這位黃教主也是繼《中國合伙人》之后，被二次封為金雞影帝

在這幾年中圍繞黃教主醉的標簽就是油膩，他的背頭形象已經(jīng)深入人心，導致很多觀眾朋友看他演什么都感覺油膩

《烈火英雄》和《中餐廳》給咱們的黃教主加分不少，不少人被他的明言明語感染到，也有不少人覺得他所飾演的江立偉，讓人印象深刻

并且憑借烈火英雄，二度摘得影帝稱號，

也被不少觀眾認可，紛紛感慨，黃教主去油成功

其實黃教主的油，跟蒙霸君今天是說的這個油，還不是一回事

但也不影響，單純給大家講個小段子

油膩其實不僅男生有，女生也不例外，只是對于女孩來說，男孩更愛出一些

因為男士的皮膚角質(zhì)層比較厚一些，皮脂腺和汗腺都較大，再加上體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，更容易導致皮膚出油

頭發(fā)出油，蒙霸君給大家科普過不少，如果實在是忘了，可以搜搜往期的資訊哦

皮膚出油如何改善，這個倒是個大問題了

臉部油脂分泌過多，臉部看起來油光光的。如果洗得太干凈，又沒有及時滋潤，干燥的環(huán)境會讓肌膚報復性地出油

洗臉的方法正確，既可去除多余油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。

1、從外用產(chǎn)品入手

用冷水沖過，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后再輕輕涂抹，不要過度按摩臉部

也不能用熱水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜

對于油性皮膚來說，水溫不能太高，因為溫度會刺激油脂分泌。

2、從飲食入手清腸道

在飲食上，不妨回歸到過去的飲食狀態(tài)，多吃粗雜糧、多吃菜，促進腸道蠕動

像菊苣、蘆筍、西紅柿等含低聚糖的食物能促進腸道有益菌的生長，也可以幫助緩解便秘

快走、半蹲等運動可以鍛煉腹肌張力，彌補運動不足。

另外，排便要像吃飯一樣，按時按點，并且一心一意

在廁所里坐著看書看手機，會導致盆底肌、提肛肌不協(xié)調(diào)，導致坐的時間越長越便不出

在排便時一定要放松，還要專注，不要漫不經(jīng)心。