中年脫發，是個大事

中年脫發，是個大事

平時都知道怎么護好臉、養好身體，但是怎么護好發際線、養好濃密頭發

頭發的顏值，不僅影響外貌形象，還能影響到家庭幸福、工作晉升。產生脫發的原因多種多樣，但是可通過改變一些不良的生活習慣起到改善和預防脫發的作用

多吃有益于頭發生長的食物

何首烏、黑芝麻一直都是中國傳統的黑發養發的佳品，一直以來都備受脫發人士的鐘愛

多吃豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質的食物,可以有效強健發質，補充頭發營養,對脫發能夠起到緩解和改善的作用

戒煙戒酒

吸煙使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長

酗酒過度常會導致胃腸疾病,影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收,從而影響頭發正常的生長

減少油脂的攝入

過多地進食油脂會使得身體油脂平衡遭到破壞,使得頭皮油脂分泌過多,破壞毛囊,造成脫發

給自己減壓

很多男性脫發是由于精神壓力太大,精神狀態不穩定,焦慮不安會導致脫發

生活緊張，工作忙碌，大大提高了脫發的機會

拒絕熬夜

腎臟的排毒與休息時間是在11點后，如果經常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息

所以要想頭發健康，**在晚上11點前睡覺，保證血液循環通暢，讓營養直達發根，防止脫發

頭部按摩

睡覺前，把手指插入脫發根部，以指腹輕輕按摩頭皮，從發際開始向頭頂按摩，循環數次

頭皮按摩可以促進頭部血液循環，使得頭發營養得到補充,強健發質

養成良好的生活習慣有助于改善和預防脫發問題，但如果脫發問題嚴重的話就要到蒙霸養發堂做一個頭皮檢測，這才能有效解決脫發問題