長沙蒙霸養發館-這四種零食能生發，經常吃頭發想不好都難！

長沙蒙霸養發館-這四種零食能生發，經常吃頭發想不好都難！

有一句成功秘訣是這么說的：“多讀書，多看報，少吃零食多睡覺”。蒙霸君對此不以為然，今天不推翻這句話，至少為零食正一下名。

談到零食，大家**印象就想到了可樂，薯片等“垃圾食品”，這些膨化類的食品以及糖類含量較高的食品吃多了確實對身體不好。

但不能因為這些零食的存在就否定了其他營養豐富，健康美味的零食。今天蒙霸君就給大家推薦幾款健康美味的零食，重要的是——能促進頭發生長！

1.核桃

核桃與扁桃、腰果、榛子并稱為世界**的“四大干果”。

核桃中含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，具有非常好的“養顏烏發、護心健腦”的功效。核桃中含有的維生素B2、B6和維生素E，這些都是頭發生長所必需的營養素。

所以每天吃幾個核桃不僅補腦，對促進頭發生長也是有極好效果的。

2.海苔

按照食物鏈的營養級別，海洋中的食物是強于空中食物和陸地食物的，而海苔是非常物美價廉的“海洋特產”。

海苔含有非常豐富的微量元素，幾乎包括了地球上所有的微量元素，非常可觀，是其他食物難以比擬的，而且膽固醇很低，能降血糖、促進新陳代謝、去除人體內毒性重金屬，是少見的天然健康零食，每天吃幾片，對頭發的滋補不可小噓！

3.酸奶

如果你不會選擇高品質的牛奶，那就去選擇酸奶吧，因為只有高品質的牛奶才會被做成酸奶。相比純牛奶，酸奶更符合大眾的口味。

除了高含量的蛋白質，酸奶中含有純牛奶沒有的益生菌和果膠，對人體健康大有裨益，能夠補鈣利睡眠，而且對頭發的滋補效果同樣很好。

5.葡萄干

葡萄與葡萄干有什么樣的區別呢？葡萄變成“干”之后，鐵的含量會增加，而且葡萄干中其他營養成分，能夠幫助改善貧血，增強心肌。

降低罹患心臟病的幾率，對神經衰弱和過度疲勞也有很好的恢復效果，葡萄的抗氧化效果非常好平時吃一些葡萄干，對皮膚和頭皮都有好處，豐富的鐵和維生素E本身也會利于頭發生長。

大家不妨試試這四種吃起來還滿清新素雅的零食，在蒙霸君的家中這些零食都有哦！

蒙霸養發品牌起源于163年前，目前在全國有500多家加盟店，解決了近百萬人的頭發煩惱，圓了上千萬人的創業夢想。