今日小滿，夏季來臨，夏天為什么容易脫發(fā)，怎么做能預防呢？

今日小滿，隨著小滿的來臨，也意味著夏季真的要來了，夏季對于頭發(fā)來說，真的是噩夢般的存在，有各種各樣的問題產(chǎn)生，那究竟夏天為什么容易脫發(fā)，怎么做能預防脫發(fā)呢，蒙霸君今天就來跟大家說說！

為什么夏天那么容易脫發(fā)?

一、頭皮出油

頭皮正常分泌油脂，是有助于頭發(fā)生長，維持頭皮健康的。但夏季過高的氣溫會造成油脂分泌過剩，過多的油脂堵塞毛囊，難以順利吸收養(yǎng)分，久而久之就會造成頭發(fā)的脫落。

二、營養(yǎng)缺失

蛋白質是生成頭發(fā)所必需的重要物質，通常從肉類食物中攝取，但由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，人體蛋白質供給不足，頭發(fā)就容易脫落。

三、扎頭發(fā)

夏天如果長時間扎較緊的馬尾辮，頭皮可能因此受到牽拉發(fā)生后移，長此以往還會導致發(fā)根松脫，頭發(fā)脫落。

四、游泳

泳池中含有大量的氯，會損傷皮脂膜，導致頭皮天然油脂流失，使頭皮干燥脫水，頭皮屑增多。皮脂膜一旦受損，會破壞頭皮的弱酸性環(huán)境，導致頭皮抑菌功能減弱，頻發(fā)毛囊炎、頭癬等頭皮疾病。

夏季防脫重在預防

一、防曬

頭發(fā)被長時間暴曬，會變得干枯發(fā)黃、失去彈性和光澤，夏天可以打傘、戴帽子抵抗紫外線的侵襲，帽子盡量選擇寬松透氣的。

二、保持頭皮干爽

夏天頭發(fā)更容易出油、起頭屑，在洗護用品上可以多選用含有薄荷成分的產(chǎn)品或是啫喱膏狀的護發(fā)品，為頭皮帶來更多清爽。

另外油性頭皮的發(fā)友，不要頻繁洗頭，過分干燥的話它會通過分泌油脂來進行自我保護，越洗越油、加重脫發(fā)。

三、保持好睡眠

夏天燥熱可能影響睡眠質量，但睡眠不足容易導致頭發(fā)脫落，所以大家要積極調節(jié)，在睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，聽一首舒緩輕柔的音樂等。

四、營養(yǎng)搭配

飲食的營養(yǎng)搭配非常重要，不要偏食，可以多食用谷類、蔬菜、水果、魚類、紅肉等，補充頭發(fā)所需的蛋白質、維生素和微量元素，幫助頭發(fā)更好的生長。夏季溫度高，身體細胞的生長代謝加快，也是頭發(fā)生長的好季節(jié)。能不能利用好這個季節(jié)特性擁有濃密頭發(fā)，就看大家如何操作啦。