白發很多，吃什么好

白發很多，吃什么好

以前都是老年人長白頭發，現在很多年輕人也開始長白頭發。年輕人長白頭發一些是遺傳，還有一些是因為工作壓力大、學習壓力大、經常熬夜、營養不夠等。現代人白發出現地越來越早，脫發、枯發等頭發問題也越來越讓人感到困擾。不僅如此，長白發還可能是身體發出的疾病信號，那吃些什么好呢？

側柏桑椹膏，側柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。

桑椹生發膏，桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。

枸杞燒海參，海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

紅棗杞子煲雞蛋，紅棗10個，枸杞子30g,雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。

豬腎核桃湯，豬腎1對，杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。

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