好頭發的精髓在于養！

一頭好發的精髓在于養，怎樣養，如何養是問題關鍵所在，不少網友在知乎，貼吧上紛紛留言，說自己頭發這不好那不好，怎么辦，有什么好的方法能夠改善自己的頭發，等等一系列問題，最后都以失敗告終，今天，蒙霸君來跟大家說說，小本本記錄起來哦！

1、護理發絲

干性發和受損發每周養護1次，補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

2、修剪發絲

當頭發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。

3、慎重燙發

燙發過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修復，使發絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

4、合理膳食

發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。

生活上保證全面的營養如果營養得不到保證，身體會缺乏各種必須的維生素，頭發也會變黃或者大量脫落。所以，不管生活多么忙碌，一定要好好安排自己的飲食，不能疏忽。只有生活上保證全面的營養，才能保養好頭發。

5、減輕壓力，保持心情愉悅

現在工作和生活上的壓力比較大，但是大家要學會及時給自己減輕壓力，告訴自己健康比什么都重要，保持心情愉悅。

【蒙霸養發堂】好頭發的精髓在于養！