【蒙霸養(yǎng)發(fā)堂】脫發(fā)了，還有救嗎？

【蒙霸養(yǎng)發(fā)堂】脫發(fā)了，還有救嗎？

聽說現(xiàn)在的80、90后，已經(jīng)提前過上了60后的禿頭生活。蒙霸君深有體會：以前和小姐妹湊一塊都是聊誰誰家又出了新鞋新包。現(xiàn)在是“脫發(fā)到底該怎么辦啊”。正常人大約有10萬根，只要每天脫落的頭發(fā)在50-100根內(nèi)都是正常的，但是超過100根就說明你！快！禿！了！以前誰跟蒙霸君說熬夜容易老容易猝死我都不聽。現(xiàn)在一說禿頭，好的晚安。今天蒙霸君收集了脫發(fā)的相關(guān)因素，大家來對照一下：

脂溢性脫發(fā)

頭發(fā)油膩頭皮屑多，“地中海”型脫發(fā)就是這個原因。這種脫發(fā)多發(fā)于男性，表現(xiàn)為從發(fā)際線兩側(cè)，頭發(fā)開始撤退。到最后只剩下后腦勺甚至啥都沒有......女性則是中分的線變成圣誕樹一樣的大片頭皮顯露。脂溢性脫發(fā)大部分和遺傳有關(guān)，但研究表明，攝入過多的糖或者鹽都會導(dǎo)致脫發(fā)。

糖分在體內(nèi)積累使得皮脂增多，會誘發(fā)頭皮產(chǎn)生溢脂性皮炎。鹽吃多了，容易在頭發(fā)里滋生細(xì)菌，造成頭垢增多。所以且吃且適量，是恒定不變的真理。這是因為，頭發(fā)的本質(zhì)是角蛋白，它就是一種蛋白質(zhì)。頭發(fā)黑色素的形成，還需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。

而制造黑色素和角蛋白的過程中，又需要多種B族維生素和微量元素的幫助，這些營養(yǎng)都來自于食物。與頭發(fā)生長質(zhì)量有關(guān)的營養(yǎng)素包括維生素A，B族，鋅，必需氨基酸，鐵和不飽和脂肪酸等等。因此保證營養(yǎng)充足是長出高質(zhì)量頭發(fā)的不可或缺因素。所以科學(xué)飲食很重要。

當(dāng)我們?nèi)梭w產(chǎn)生焦慮，抑郁，恐懼等負(fù)面情緒時，腎上腺就會分泌一種叫“皮質(zhì)醇”的東西。壓力越大的人，越容易急劇分泌皮質(zhì)醇。 而人一旦脫發(fā)，就會產(chǎn)生焦慮，抑郁，恐懼等負(fù)面情緒，精神壓力惡性循環(huán)......

物理性脫發(fā)

長期扎馬尾可能會讓前額頭發(fā)日漸稀疏。用力梳頭還會導(dǎo)致臉皮松弛等問題。如果還想你的頭發(fā)撐過2020，我建議你封印自己想扎馬尾的手。

自救指南

一、科學(xué)飲食

少吃甜食，容易誘發(fā)頭皮發(fā)炎，多吃堅果，富含維生素的新鮮瓜果以及海產(chǎn)品

二、給頭部按摩

有效促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭皮及頭發(fā)的呼吸和代謝，促進(jìn)頭發(fā)健康生長

三、改變生活方式

少熬夜，做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)排解壓力

四、如果是已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)的朋友，建議及時到蒙霸養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。