男性禿頂是個(gè)大事！

男性禿頂是個(gè)大事！

禿頂，意思是“脫落了大量頭發(fā)的頭頂”，頭發(fā)的生長(zhǎng)、休眠和脫落是一個(gè)循環(huán)不止的過(guò)程。

頭發(fā)的脫落快于生長(zhǎng)，就可能患上了男性脫發(fā)癥，也就是常說(shuō)的禿頂。

除了某些疾病或藥物因素導(dǎo)致的脫發(fā)外，禿頂?shù)闹饕蚴求w內(nèi)的雄性激素分泌過(guò)于旺盛。

因?yàn)?，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激?/span>分泌過(guò)于旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會(huì)分泌出過(guò)多的油脂。

當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯瑫?huì)使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，最終導(dǎo)致逐漸脫發(fā)而最后造成禿頂。

這也就是為什么禿頂幾乎很少光顧女士頭頂?shù)脑颍驗(yàn)樗齻內(nèi)鄙僮璧K頭發(fā)生長(zhǎng)的雄性激素。

雖然說(shuō)，由于雄性激素而產(chǎn)生的禿頂并不會(huì)影響健康，但不可否認(rèn)，對(duì)于你的儀表和自信會(huì)是一個(gè)不小的打擊。

所以，基本上，出現(xiàn)禿頂?shù)哪惺?，一般都備受煎熬，不僅要面對(duì)異樣的目光，以及被嘲弄的玩笑話(huà)，心理壓力是巨大的

如何預(yù)防禿頂就顯得尤為重要，從飲食入手來(lái)預(yù)防禿頂，是一個(gè)極為健康且無(wú)副作用的法子。

多吃含豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸的魚(yú)類(lèi)與堅(jiān)果類(lèi)食物能讓你的頭皮更健康。

而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類(lèi)食物，則是加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。

多吃這些食物，讓頭發(fā)、頭皮都健康，對(duì)身體也好。

1、杏仁

在杏仁中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制細(xì)胞免受自由基的損害，從而對(duì)烏發(fā)、潤(rùn)肺都發(fā)揮重要的作用。

因此對(duì)于一些愛(ài)美的人士來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃點(diǎn)杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的，同時(shí)對(duì)防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。

所以適量多吃點(diǎn)杏仁能有效的為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素，從而從源頭上解決脫發(fā)的問(wèn)題。

2、黑豆

從中醫(yī)理論中來(lái)說(shuō)，頭發(fā)是通過(guò)腎臟進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育的，而當(dāng)腎臟中的精氣產(chǎn)生虧損時(shí)，頭發(fā)便不能得到充足的養(yǎng)分進(jìn)行有效的滋養(yǎng)，從而表現(xiàn)為易斷、發(fā)質(zhì)差等問(wèn)題

此外黑豆中還含有一種能夠增強(qiáng)腦細(xì)胞活力的物質(zhì)，所以對(duì)于一些壓力較大的人群，常吃點(diǎn)黑豆也是調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)壓力的重要措施，而這也是防止脫發(fā)產(chǎn)生的有效手段。

3、海米

因?yàn)楫?dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)貧血的癥狀會(huì)導(dǎo)致人體正常的血液循環(huán)受到阻礙，從而便會(huì)影響正常的生理機(jī)能

所謂的海米就是人們常吃的蝦仁，這是一種很普通的海鮮類(lèi)的食物，在海米中含有豐富的鉀元素。對(duì)于有輕微貧血癥狀的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃點(diǎn)海米也是極好的補(bǔ)血首選。

4、熱水洗發(fā)

有人喜歡用熱水洗發(fā)，因?yàn)楦杏X(jué)洗完以后十分清爽。

其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，熱水雖能給你一時(shí)的清爽，卻會(huì)帶走大量的皮脂

皮脂可是頭發(fā)天然的護(hù)發(fā)素，它不僅能讓頭發(fā)富有光澤，還有保護(hù)頭發(fā)的功能。