男性禿頂是個大事！

男性禿頂是個大事！

禿頂，意思是“脫落了大量頭發(fā)的頭頂”，頭發(fā)的生長、休眠和脫落是一個循環(huán)不止的過程。

頭發(fā)的脫落快于生長，就可能患上了男性脫發(fā)癥，也就是常說的禿頂。

除了某些疾病或藥物因素導(dǎo)致的脫發(fā)外，禿頂?shù)闹饕蚴求w內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛。

因為，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌過于旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂。

當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯?，會使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，最終導(dǎo)致逐漸脫發(fā)而最后造成禿頂。

這也就是為什么禿頂幾乎很少光顧女士頭頂?shù)脑?，因為她們?nèi)鄙僮璧K頭發(fā)生長的雄性激素。

雖然說，由于雄性激素而產(chǎn)生的禿頂并不會影響健康，但不可否認(rèn)，對于你的儀表和自信會是一個不小的打擊。

所以，基本上，出現(xiàn)禿頂?shù)哪惺?，一般都備受煎熬，不僅要面對異樣的目光，以及被嘲弄的玩笑話，心理壓力是巨大的

如何預(yù)防禿頂就顯得尤為重要，從飲食入手來預(yù)防禿頂，是一個極為健康且無副作用的法子。

多吃含豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。

而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。

多吃這些食物，讓頭發(fā)、頭皮都健康，對身體也好。

1、杏仁

在杏仁中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制細(xì)胞免受自由基的損害，從而對烏發(fā)、潤肺都發(fā)揮重要的作用。

因此對于一些愛美的人士來說，經(jīng)常吃點杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的，同時對防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。

所以適量多吃點杏仁能有效的為人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)素，從而從源頭上解決脫發(fā)的問題。

2、黑豆

從中醫(yī)理論中來說，頭發(fā)是通過腎臟進(jìn)行生長發(fā)育的，而當(dāng)腎臟中的精氣產(chǎn)生虧損時，頭發(fā)便不能得到充足的養(yǎng)分進(jìn)行有效的滋養(yǎng)，從而表現(xiàn)為易斷、發(fā)質(zhì)差等問題

此外黑豆中還含有一種能夠增強(qiáng)腦細(xì)胞活力的物質(zhì)，所以對于一些壓力較大的人群，常吃點黑豆也是調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)壓力的重要措施，而這也是防止脫發(fā)產(chǎn)生的有效手段。

3、海米

因為當(dāng)人體長時間處于一個貧血的癥狀會導(dǎo)致人體正常的血液循環(huán)受到阻礙，從而便會影響正常的生理機(jī)能

所謂的海米就是人們常吃的蝦仁，這是一種很普通的海鮮類的食物，在海米中含有豐富的鉀元素。對于有輕微貧血癥狀的人來說，經(jīng)常吃點海米也是極好的補(bǔ)血首選。

4、熱水洗發(fā)

有人喜歡用熱水洗發(fā)，因為感覺洗完以后十分清爽。

其實這是非常錯誤的，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂

皮脂可是頭發(fā)天然的護(hù)發(fā)素，它不僅能讓頭發(fā)富有光澤，還有保護(hù)頭發(fā)的功能。