{頭發}頭發變黃有什么好的解決方法！

{頭發}頭發變黃有什么好的解決方法！

之前說到頭發變黃的原因，接下來，蒙霸君來跟大家說說這個頭發變黃怎么辦！如果大家有這方面的困惑，大家可以自行認領解決方法哦！

1、堅持防曬，拒絕燙染

陽光中的紫外線照在頭發上，會引起頭發的角質蛋白斷裂，導致頭發內部的深層傷害，頭發的水分和養分也會大量減少，從而變得干燥、枯黃，甚至加重脫發。如果你需要長時間待在陽光暴曬的室外，務必要給頭發也做好防曬工作，帶上遮陽傘、帽子等裝備，能遮就遮；出門前還可以噴一些有防曬效果的護發噴霧。

2、拒絕挑食，補充營養

首先，頭發的本質是蛋白質，是一種角蛋白，因此想要頭發健康就要攝入足夠的優質蛋白。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等食物中，不僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，對養護頭發很有幫助。

3、作息規律，釋放壓力

精神壓力、過度勞累和內分泌失調也是造成頭發變黃的原因。健康的頭發，需要健康的身體做支撐，還要時時關注自己的心理狀態，避免長時間陷入負面情緒中。養成規律的作息習慣，拒絕熬夜，找到適合自己的釋放壓力的方式。