{禿頂}遠離禿頂的秘訣！

{禿頂}遠離禿頂的秘訣！

為了避免禿頂，減少脫發。不少男人是使勁渾身解數，但是也還是挽回不了，難道人到中年就得禿頂嗎？蒙霸君特意搜集了幾個秘訣，教大家怎樣遠離禿頂，小本本可以拿出來了嘍！

一、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時**用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。

二、洗發

洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-5次為宜。**不要用太燙的水洗發，洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，**讓頭發自然風干。

三、合理飲食

脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

四、除壓抑感

精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

五、不要用脫脂性強或堿性洗發劑

這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

六、注意帽子，頭盔的通風

頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。

七、戒煙

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。

八、節制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟"休息"兩日。

九、空調要適

空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。