{頭癢}春季頭癢難耐，來份攻略！

{頭癢}春季頭癢難耐，來份攻略！

春季頭皮“燥”有瘙癢的感覺，那究竟該怎么辦呢，蒙霸君來跟大家嘮嘮這個事，其實他并不是什么難事，我們要從日常小習慣入手，很容易改善！

1、洗頭

用40度左右溫水洗頭，涼水洗頭不僅很難達到清潔的目的，還會引起頭痛頭暈。過熱的水洗頭的話，會刺激頭皮致使頭皮分泌過多的油脂，使脫落的細胞一起附在頭皮上，頭皮屑增多。用吹風機速干，頭皮濕潤環境被破壞，會促進汗腺增加分泌油脂用來覆蓋頭皮起到保濕作用，加重頭油。特別是熱風吹頭皮,過度干燥嚴重的會直接導致頭癢頭屑以及脫發。

2、洗發

長期使用一種洗發水，容易在頭皮、頭發上形成殘留，長此以往會對發質造成影響，而洗發水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發時換另一種洗發水，就可以把上次洗發時頭發上洗發水的殘留物洗干凈。經常保持頭發清潔，經常梳理，促進頭皮的血液循環，不僅能頭皮舒服，也能夠促進頭發的生長。

3、習慣

關鍵是養成良好的睡眠習慣和合理的飲食。熬夜、暴飲暴食會導致內分泌失調，從而影響頭皮正常新陳代謝，導致頭皮癢以及頭屑大量生成。春季適合溫補，多吃五谷調養脾胃。飲食多以清淡滋補為主，生姜、蔥、韭菜、羊肉等發物吃多了，會導致身體濕熱氣上升，燥熱，頭癢，脫發。