豆漿要這樣喝，白發黑了，掉發少了

豆漿要這樣喝，白發黑了，掉發少了

經常面對電視、電腦、手機等各種電器的輻射，你是不是出現了皮膚色素沉淀、毛孔粗大等方面的問題？我們除了注意使用護膚品之外，還需要注意飲食方面，要多食用富含維生素A、C和蛋白質的食物，增加免疫力。早餐“豆漿”這樣喝，白發黑了，掉發少了，人也更加精神了！

豆漿富含維生素A和C以及蛋白質，能夠增強機體的抵抗力。不過豆漿看起來簡單做起來卻沒那么容易，早餐店的豆漿和自己在家做的總不一樣，早餐店的豆漿豆香濃郁且無渣，自己做的卻少了豆子本身的味道。下面就教給大家自己配的做法，喜歡的寶寶們快快收藏起來吧。

胡蘿卜豆漿，配料：黃豆適量、胡蘿卜 1段、大米 適量、阿膠棗 數顆，烹飪步驟：1.準備材料。2.將所有材料洗凈，紅棗去核，胡蘿卜切塊。3.所有材料放入豆漿機，加適量水，選擇“啟動”鍵。4.30分鐘后，做好開吃。5.非常美味

烹飪小貼士：豆子經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿，且減少出渣率。一般要浸泡10余個小時，當氣溫較高時，應放入冰箱或多換幾次水，以避免菌類滋生。有時候，前一晚忘記按時浸泡大豆，可改用熱水浸泡，使浸泡時間縮短；

打好的豆漿因為紅棗的加入，有淡淡的甜味，個人喝不用再加糖。如果喜好甜食的，在豆漿稍放涼之后加入適量蜂蜜；此款豆漿還具有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，也適合心血管疾病患者飲用；此款豆漿富含有胡蘿卜素、維生素B等多種營養成分，對女性養顏大有好處，每天早晨喝上一杯，美容養顏又防輻射。